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怎样合理正确地补钙,以预防孩子“佝偻病”?

发布时间:2014-05-30 点击数:1740次


  钙是儿童发育进程中一种不可缺少的重要物质,由于儿童骨骼发育迅速,需要较多的钙,如果稍不注意,小儿就易出现缺钙现象。在缺钙的早期小儿一般表 现为易激惹、烦躁、睡眠不安、夜惊、多汗、枕秃等。进一步发展可出现骨骼改变和运动功能发育迟缓,比如:3—6月婴儿易出现颅骨软化,8—9月婴儿易发生 方颅或鞍形颅,鸡胸或漏斗胸等。一岁左右站立行走后可引起下肢呈“O”型或“X‘型腿。坐、立、行等发育都较正常孩子晚。也就是我们常说的“佝偻病”。

  那怎样合理正确地补钙,以预防孩子出现“佝偻病”?

  1、小儿佝偻病不仅仅是缺钙,关键是缺乏维生素D,因为钙的吸收需维生素D的参与,如果体内维生素D不足,补再多的钙也吸收不了。最好的办法就 是晒太阳,皮肤里的7-脱氢胆固醇经紫外线照射可转变为维生素D,促进钙的吸收,使骨骼坚硬。婴儿皮肤娇嫩,应注意保护。夏季可选择在太阳刚出来、日落前 进行;春秋季节可常带孩子到户外玩耍。冬季在风和日丽时可多带孩子户外活动、晒晒太阳,以中午前后为佳。每日户外活动要在两小时以上。此外,还可适当补充 维生素D,通常为400国际单位/天。早产儿应在出生后2个星期开始补充,足月儿则在满月后开始。2、3岁以后,小儿生长速度减慢,户外活动增多,一般无 需再服用维生素D。

  2、适当的补充钙剂。中国营养学会推荐的每日摄钙量:1—6月婴儿400—500毫克;7—12月婴儿500—600毫克;1—3岁幼儿600 —700毫克;3—10岁儿童800毫克;10—12岁儿童1000毫克。结合已能从食物中摄取的钙量,决定服钙制剂的量。 千万不要盲目的多补,有的家长认为钙补得越多孩子长得越结实,可凡事都有个度,补钙也不例外。补钙过多可使婴儿囟门过早闭合,头颅不能随着脑的发育而充分 增大。一方面形成头小畸形,另一方面可限制脑部发育。此外,骨骼过早钙化闭合,使骨骼的发育受到影响,自然使身高受到限制。骨中钙的成分过多,骨骼变脆, 易发生骨折,吃太多的钙还会使孩子食欲不振,也影响肠道对其他营养物质的吸收。

  3、提倡母乳喂养,及时添加辅食,多食含有维生素D和钙的食物。"