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【大众报业】不要小看了脂肪肝,无症状不代表没有危害

发布时间:2021-07-27 点击数:0



农村大众记者 房孝钰 2021-07-20

一提到肝病,大家首先会想到肝炎、肝癌。往往会忽略一种非常常见,但存在潜在危险的疾病——脂肪肝。“目前脂肪肝是一种常见的疾病,全球每100个人当中,就有20-30例脂肪肝患者,在肥胖症患者中,比例高达60%-90%。”山东大学第二医院消化科主任医师林森介绍。

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预防脂肪肝,生活方式很重要

三十岁出头的张阳(化名),刚拿到体检报告,上边写着脂肪肝三个字,让他瞬间就愣住了。“因为最近胃里老不舒服,做了个CT,结果出来以后显示脂肪肝。才知道,以前没在意。觉得这类疾病不会掌找上自己。”张阳认为,自己还算得上年轻而且也不算肥胖人群,一直不会认为脂肪肝这类疾病会找上自己。

脂肪肝乍一听上去,比较容易找到像大腹便便、抽烟喝酒的中年人。但是像张阳这样的年轻人,他是怎么中招的呢?林森了解到,张阳平时特别爱喝酒,饮食上喜欢吃烧烤火锅之类的食物,而且经常吃这类食品。“所以,张阳并非肥胖症患者,所以他得脂肪肝和他的饮食有很的关系。”林森分析。

一旦得了这种疾病如何进行及时治疗呢?林森介绍,这时候就需要了解脂肪肝的三个发展阶段。第一个阶段就是单纯性的脂肪肝,在这个阶段大部分人没有感觉,只有少部分人会有感觉右上腹部有轻微的胀痛感。这时候我们更建议患者通过改变生活方式来改善,并非药物。第二个阶段就是脂肪性肝炎,这类患者大多数是在查体时发现转氨酶和转肽酶升高,这个阶段的患者会出现食欲不振、腹胀等消化不良的表现。第三个阶段就是肝硬化。“发展到第二、第三阶段就要积极治疗。”林森介绍。

“像张阳就是单纯的脂肪肝患者,改变生活方式比药物治疗更关键。”林森介绍,首先是饮食结构的改变,再就是增加运动量。

脂肪肝没症状,不代表没有危害

那么为什么很多人体检查出脂肪肝,但平时生活中却没有感觉,是不是可以理解为,对身体没有危害呢?“肝脏在有一些变化的时候,但是感受不到。就像有人平时比喻肝脏是老黄牛,任劳任怨。平时有问题自己顶着,但是有一天顶不住了,也就是说脂肪肝发展到一定程度的话,影响到肝膜的时候,这时候就会有感觉。这不代表它没有问题,这就是我们提到的三个阶段,脂肪肝慢慢发展会成为脂肪性肝炎,在进一步发展就是肝硬化。”林森强调,虽然单纯的脂肪肝主要以调整生活方式为主,但对于这个很多患者不在意,实际是很重要的,脂肪肝患者一定要按照医嘱,从饮食、运动等方面积极调整生活方式。

那脂肪肝是否有癌变可能呢?林森介绍,脂肪肝癌变不仅有且不在少数。“国外有统计数据,每年约0.5%-2.6%的脂肪肝患者会发生癌变。”林森介绍,虽然国内目前没有相关的统计数据,但是临床上这类患者不在少数。

今年三十多岁的周晨(化名)今年因肝硬化住进了医院。周晨在前些年单位入职体检时,检查有脂肪肝,因身体没有任何不适,他也没有在意。前几天因身体不适到医院查体,检查见过显示肝癌,但好在属于肝癌早期,还可以通过手术治疗。

每周确保至少150分钟的中等强度运动

林森介绍,形成脂肪肝大体有以下几种原因。酒是引起脂肪肝最常见的病因,长期饮酒导致酒精中毒,据统计慢性嗜酒者近60%发生脂肪肝;营养过剩,长期大鱼大肉、油炸食品以及甜食,使肝脏脂肪合成过多;肥胖,约有一半的肥胖者合并脂肪肝倾向。

那如何预防脂肪肝呢?林森建议,在饮食上以地中海饮食为主。多食用橄榄油、以高纤维素食物为主、日常生活中多食用豆类、蔬菜、深海鱼。另外,红肉摄入量不宜过多。“肝脏最怕高度加工的精细食品,像烘焙食品、含糖的饮料,最典型的就是可乐、脂肪含量比较高的快餐。”林森建议,尽量不要食用这类食物。除此之外,尽量避免饮酒、抽烟。

“一旦查出有脂肪肝,除了饮食结构上需要做调整之外,每周还要达到150分钟中等强度的运动。”林森建议。