得了哮喘，还适合做运动吗？

哮喘患者适宜哪些运动？

散步：长期坚持散步，可以促进血液循环，改善呼吸能力，增加肺活量。

慢跑：平时坚持30-60分钟慢跑锻炼，可明显改善哮喘患者呼吸功能，但要注意不要跑太快。

游泳：经常游泳能改善神经系统对体温的调节功能，提高人体对气温冷热的变化适应能力，还可以增加肺活量，提高人体呼吸系统的功能。

瑜伽：可以促进胸部肌肉扩张，提高肺活量，帮助肺部吸收更多氧气，从而缓解和改善哮喘症状。

安全运动三原则

避免剧烈运动和竞争性强的运动

随身携带快速缓解药物

避免在干燥寒冷的环境下运动