为普及心理健康知识，关爱学生心理健康，5月17日，山东大学第二临床学院举行了“走进心灵”心理健康教育讲座，本次讲座由辅导员王浩南担任主讲，全体博士生、毕业班本科生通过线上线下相结合的方式参与了活动。

王浩南以“今天，你心‘晴’了吗？”为题引出了讲座内容，围绕情绪与健康、情绪的作用、情绪的识别和情绪的调节四个方面进行了讲解。首先，王浩南向同学们介绍了健康的定义、情绪在人的健康中扮演的角色，然后，他强调了情绪对个人的影响，引导同学们消极情绪或许并不是最糟糕的事情，关键是识别、接纳、选择相应的治疗方案并进一步看到它在生活中的意义。接着，他讲到了情绪的传达方式，以及情绪产生的原因，最后，王浩南从管理积极情绪、降低负面情绪两个角度具体讲述了呼吸调节法、情绪表达法、日记法等情绪调节的方法，并鼓励大家悦纳自己的情绪、积极拥抱生活。

本次“走进心灵”心理健康教育讲座，不仅帮助同学们认识到了心理健康的重要性，还帮助大家掌握了疏导心情、管理情绪的具体方法，有助于大家在未来更加轻松快乐的生活、工作和学习。

文字：常浩丽

图片：武正文