最近，“心源性猝死”话题持续刷屏，全民护心意识空前高涨。曾经被视作“老年常备药”的速效救心丸、硝酸甘油，如今成了年轻人的随身必备。同时，社交平台上由辅酶Q10、鱼油、维生素等组成的“防猝死套餐”更是火出了圈，成了熬夜族、加班党的“安心符”，就连自动体外除颤器(AED)等医疗器械的搜索量环比都增长了10倍……面对这场全民护心热潮，山东大学齐鲁第二医院心脏康复亚专科主任赵宏兵从专业角度为大家客观解读，拨开护心的迷雾，教大家用科学的方式守护心脏健康。

速效救心丸/硝酸甘油：用对是“急救药”，用错是“误导剂”

网红现象：“熬夜吃一粒、胸闷来一颗、加班揣一瓶”——速效救心丸和硝酸甘油被贴上“抗疲劳神药”标签，甚至有人把它当成预防猝死的“万能药”。

专家解读：明确适用场景，两者均为冠心病、心绞痛急性发作的急救药物，通过扩张冠状动脉、改善心肌缺血等方式，快速缓解胸痛、胸闷等症状。清晰作用边界，这两种药并非“万能”，对已经发生心脏骤停的猝死患者无效；血管完全堵塞或恶性心律失常发作时，单靠这两种药也收效甚微；对心肌炎等其他心脏疾病引发的不适也没有针对性作用。重要使用提醒，这两种药都属于处方药，必须遵医嘱使用；如果盲目服用，不仅可能掩盖真实的病情，延误最佳诊治时机，不当的用药方式还可能导致血压骤降，甚至诱发休克风险，得不偿失。

网红“防猝死套餐”：营养补充≠疾病预防，别交智商税

网红现象：电商平台“防猝死综合套餐”热销，主要组合为：辅酶Q10+鱼油+叶黄素+B族维生素+维生素D，被网友称为“熬夜保命组合”。

专家解读：辅酶Q10，参与细胞能量代谢，对心肌有一定营养作用，可作为心血管疾病的辅助营养补充，但目前没有明确证据证明能够预防猝死；鱼油，其中所含Omega-3对血脂有辅助调节作用，但只有处方级高纯度鱼油可在医生指导下用于特定患者，普通保健品鱼油在纯度、剂量等方面与药品鱼油有明显差异；叶黄素，主要作用为保护视网膜，与心脏健康、猝死预防无直接关联；维生素，维持人体正常代谢所需营养素，合理补充虽有益健康，但不能替代心血管疾病的治疗用药。

AED：公共场所是关键，高危家庭可配备

网红现象：AED（自动体外除颤仪）从专业医疗设备走入大众视野，“家庭是否该配AED”引发热议，电商平台AED搜索量环比增长10倍，不少家庭考虑将其列入“健康必备清单”。

专家解读：首先要明确的是，AED确实是心脏骤停的“救命神器”，心脏骤停后黄金抢救4分钟内使用，可通过电击除颤恢复患者有效心律，是提高院外抢救成功率的关键设备。但家庭是否需要配备，其实要分情况来看，并非人人必备。有室速/室颤史、不明晕厥史、严重心衰、冠心病高危、猝死家族史者，建议配备。与其纠结要不要在家装AED，不如学会寻找与使用公共场所AED——目前商场、车站、学校等公共场所AED覆盖率正在持续提升，掌握这项技能，比家庭自备更有普适意义。

没有“神药套餐”，只有“可靠方案”

我国每年约55万人发生心源性猝死，其中40岁以下中青年占比达43%，18-35岁青年的发病比例，更是在10年间实现了翻倍。赵宏兵表示，科学预防应抓住这4个关键，这是比任何“神药”“套餐”都靠谱的护心方案：1.出现“心脏预警信号”，及时就医：心前区闷胀、压榨样、烧灼样疼痛；颈部紧缩感、下颌/牙齿牵涉痛；左肩、后背、左下肢酸胀乏力；无诱因大汗、头晕、乏力、气短。2.针对性体检：普通人群定期测血压、血脂、血糖，常规心电图；高危人群（有心脏病家族史、长期熬夜、压力大、肥胖、吸烟等），在基础检查上，加做心脏超声、动态心电图；40岁+人群或有多重危险因素，可在医生建议下行心肺运动测试、冠脉CTA等检查评估血管状况。3.守住最有效的“护心处方”：规律作息，不长期熬夜、不过度劳累；低盐低脂低糖饮食，控制体重；适度运动，疲劳时不强行锻炼；调节情绪，减少长期焦虑、紧张；戒烟限酒，远离不良生活习惯。4.人人该掌握的“急救技能”：发现有人倒地，先立即判断意识与呼吸；第一时间拨打120，同时寻找附近的AED；对患者进行持续规范的胸外按压；待AED到位后，严格按照设备语音提示操作除颤。

（通讯员　郝爱　陈鑫举　记者　相琨）