曾经多见于中老年人的腰椎间盘突出，如今频频找上20岁左右年轻人！

这个暑假，山东大学齐鲁第二医院北院区神经修复与脊柱微创中西医结合诊疗中心，收治了多名需微创手术的年轻腰突患者。

对年轻患者而言，不止要手术成功，更要恢复得舒适、回归生活够快速！

21岁的小陶饱受腰突压迫神经困扰，保守治疗无效后完成微创手术。专属中西医结合康复方案加持下，术后第二天便可佩戴腰围下地活动。这是用了什么办法？

病区护理团队给出解法：微创手术解决病灶，中医适宜技术全程守护术后康复，结合ERAS快速康复理念，帮助青年患者舒适、高效恢复，早日重返学习与生活。

术后疼痛不用忍！小小耳豆来帮忙

年轻人最怕疼，也最怕打针。耳穴压豆，术后疼痛管理的“隐形镇痛泵”——无创、无痛、随时能用。在神经修复与脊柱微创中西医结合诊疗中心病区，护理团队会为术后的患者贴上一颗颗小小的王不留行籽。

耳部对应镇静安神、调节痛觉、手术部位及改善神经血供的多个穴位上，住院期间定时按压刺激，两耳交替使用，恶心、便秘这些镇痛药的常见“副作用”也绕道走了。不疼、不吐、不胀，术后第一关轻松通过。

术后肚子胀、不排气？一包中药热敷来解决

麻醉一打、床上一躺，年轻患者最直接的反应就是肠子“偷懒”，不蠕动、不排气，肚子鼓鼓的，难受又不好意思说。

护理团队会给术后患者在腹部使用中药热奄包热敷。药力和热力透过腹部渗透进去，肠胃很快就“醒”过来了，患者术后顺利排气的时间比同类手术平均排气时间明显提前。

特别提醒：年轻患者皮肤娇嫩，自行热敷有烫伤风险。患者进行中药包热敷时，科室护士会全程巡回观察把控，以温热不烫为标准，守护患者诊疗安全。

腰酸、腿麻还没完全消失？贴一贴、灸一灸

微创手术摘掉了突出物，但被压迫的神经恢复需要时间。术后残余的腰部酸胀、小腿发麻，病区护理团队用两招对付：

穴位贴敷——贴敷于腰部及小腿等部位，药物经皮吸收，持续起效。腰部贴敷固本培元，小腿贴敷通经活络，标本兼顾，有效改善局部循环，加速神经功能恢复。

艾灸——术后在腿部循经施以温和灸，温热之力直达深层，温通经络、缓解肌肉紧张。腿上有劲了，下床就不怕了，对刚做完手术的年轻人来说，这份实实在在的身体支撑，胜过诸多言语宽慰。

年轻人出院后，真正的“腰”事才开始

20岁出头，人生才刚起步，腰椎不能输在起跑线上。科室护理团队教给每一位年轻患者要做到以下三点：

吃什么有讲究——术后前几天喝瘦肉汤、黑鱼汤，活血化瘀；恢复期多吃牛筋、牛奶、黑芝麻，补钙又补胶原；碳酸饮料、冷饮、辛辣刺激，术后要避免。

怎么练不盲目——循序渐进，锻炼的标准是不引起疼痛加重。肌肉练强了，腰椎才真的稳。

怎么坐是门学问——别“葛优躺”、别跷二郎腿、别一坐一整天。每45分钟起来活动5分钟。

微创手术实现病灶的精准施治，中医适宜技术则提供全周期康复守护。山东大学齐鲁第二医院神经修复与脊柱微创中西医结合诊疗中心，持续将耳穴压豆、中药热奄包、穴位贴敷、艾灸等特色中医疗法融入临床，为年轻患者定制中西医协同康复方案，赋能青年腰椎疾病患者术后恢复，助力他们挺直脊梁，从容奔赴学习、工作与生活。