4月23日，山东大学思源报告厅内座无虚席，一场主题为“运动康复——关节Ready，运动Go”的健康讲座吸引了众多运动爱好者的关注。这是山东大学工会“健康大讲堂”系列讲座的重要组成部分，为广大运动爱好者普及运动医学知识，帮助他们更好地理解和运用科学的运动方法，从而减少运动损伤，提高运动效果，享受运动带来的乐趣。

关节外科/运动医学科副主任殷庆丰作为主讲嘉宾，以其深厚的医学背景和丰富的临床经验，为现场观众带来了一场既专业又生动的科普讲座。殷庆丰深入剖析了运动爱好者们常见的运动损伤类型，如关节扭伤、肌肉拉伤等，并详细解释了这些损伤的发生机制和预防方法。他为大家介绍了急救技能培训和运动损伤康复技巧和运动处方的制定，包括如何正确地进行初步处理以及在紧急情况下如何寻求专业医疗救助，还针对不同的运动损伤，介绍不同的康复方法。殷庆丰强调，运动处方的制定则需要根据个人的身体状况和运动需求来量身打造。他希望通过讲座增强大家自我保护的意识，引导大家在运动的过程中选择适合自己的方法和姿势，合理安排运动量，避免运动损伤。

大家纷纷积极参与互动环节，大胆发声交流。许多观众表示，通过这次讲座，他们不仅学到了如何保养关节、如何健康运动，还学会了如何在出现伤病后进行康复训练，收获颇丰。

此次讲座的成功举办，不仅为山东大学师生提供了一次难得的学习机会，也为广大运动爱好者普及了运动医学知识，帮助他们更好地享受运动的乐趣。